中风并非突然发生，身体会在更早时候露出“破绽”。如何更早发现中风信号并及时识别？
北京中医药大学东直门医院脑病一科主任医师万继峰介绍，中风又称为脑卒中，分为缺血性和出血性两类。前者即脑梗，是脑血管被血栓堵塞，导致脑组织缺血缺氧坏死；后者为脑出血，是脑血管破裂出血，压迫脑组织。中风前，身体会出现肢体无力、麻木、失语等表现。新研究发现，肌肉流失、握力减弱和走路速度变慢都与成年人中风风险升高有关。
这项新研究纳入英国生物银行近48.3万名无中风史成年人的健康数据，中位随访近14年后得出以下主要结果。肌肉力量偏低的人，患任何类型中风的风险都高30%，其中缺血性脑卒中风险高31%、出血性脑卒中高41%。肌肉流失表现为四肢变细、力气变小、提物困难、走路速度变慢、易疲劳等。它会导致身体代谢紊乱，引发慢性炎症、胰岛素抵抗和血管功能异常，进而推高中风概率。
握力较弱的受访者中风风险增加7%。握力减弱不仅反映整体肌肉力量下降，也提示神经功能下降，常伴随心血管系统功能减退，进而增加中风风险。
三个因素中，走路速度与中风风险的关联最强，让风险飙升64%。步速是整体健康状况的“晴雨表”，走路速度低于0.8米/秒，就是走路速度变慢，表现为步幅变小、行走吃力、易疲劳，常伴随平衡能力下降、易跌倒。走路变慢还提示神经功能和心血管系统功能下降。
上海第九人民医院神经内科主任医师苏敬敬介绍，瑞典哥德堡大学等机构的研究人员曾与27名首次中风的成年患者进行深入访谈后，将患者发病体验大致归纳为以下几类：身体突然乏力、精神萎靡；天旋地转与头痛；大脑某些区域运行出错，产生幻觉和定向障碍；手臂或腿突然发软，言语不清，嘴歪脸斜，视力障碍；猝不及防摔倒。
复旦大学临床医学院神经病学系副主任赵静介绍，中风后每分钟约有190万个脑细胞死亡，当大脑缺血超过3小时，脑细胞将会出现不可逆性损害。如果早期识别中风症状，患者在发病4.5小时内被及时送达医院并接受溶栓取栓治疗，多数可以很好恢复。因此，及时识别十分关键。
首都医科大学附属复兴医院急诊科主任医师赵丽介绍了一种早期发现急性脑卒中的有效方法：“120”测试。看脸是否有口角歪斜；查两手臂是否有单侧无力；聆听是否口齿清晰。如突发上述任何症状，应立即拨打120急救电话。
当前已进入夏季，诱发中风的因素更多了。人体出汗增多，血液黏稠度升高；室内外温差较大，忽冷忽热会使脑血管反复收缩、舒张，易造成脑部血液循环不畅；夏天人们情绪波动较大，容易发脾气，从而影响血压水平。日常可从以下方面防护：摄入优质蛋白，补充维生素，减少高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃蔬果，戒烟限酒；适当运动；定期测量握力、步速，必要时遵医嘱进行肌肉量检测；保证充足睡眠，避免熬夜靠谱的线上股票配资，科学应对高温环境，适当补水；积极控制危险因素，心脑血管疾病患者要遵医嘱规律服药，定期监测血压、血糖、血脂等指标，避免擅自停药或减药。
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