国庆假期期间，人们选择的出行方式多样，无论是自驾、高铁还是飞机长途出行，都需要注意旅途中的健康问题，警惕可能出现的“隐形急症”。
近日，南京38岁的江先生在自驾返程途中连续驾车7小时未停车休息，到家后突发双腿胀痛和右侧背部剧痛。症状夜间加重，紧急送医后被确诊为急性中高危双侧肺动脉栓塞，这是一种高致死风险的血管急症。医生指出，此次险情可能是由于久坐不动诱发的静脉血栓导致。
静脉血栓栓塞症的主要危险因素包括长期久坐、久站或卧床不动。许多人误以为血栓是老年人的专属疾病，但实际上近年来中青年因久坐发病的案例持续增多。首都医科大学宣武医院血管外科主任郭连瑞表示，血栓发病的关键诱因并非年龄，而是长时间缺乏活动导致的血流瘀滞。无论是在长途出行、居家久坐刷手机、打游戏还是追剧时，只要肢体长时间静止，小腿肌肉缺乏收缩发力，就会导致下肢静脉血流速度减慢，血液瘀滞容易形成血栓。尤其是在节假日期间，久坐少动、饮水不足和出汗较多会进一步增加血液黏稠度，使血栓风险显著升高。一旦形成血栓并脱落，随着血流流入肺部，可能引发肺栓塞，造成严重呼吸困难、胸痛、晕厥甚至猝死。
下肢深静脉血栓发病前有明显的预警信号，如单侧腿部突然肿胀、变粗，伴随持续性胀痛或隐痛；患处皮肤发红或发紫，体表浅静脉凸起；腿部肿胀按压后出现凹陷且短时间内无法恢复。若出现胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕晕厥或咯血等症状，意味着血栓已脱落引发肺栓塞，属于危重急症，需立刻就医。
为了预防血栓，在长途出行过程中，建议每1至2小时起身活动5至10分钟；若条件不允许，可原地反复勾脚、绷脚、踮脚动作，促进下肢静脉回流。同时，坚持少量多次补水股票配资平台，保持充足饮水量，降低血液黏稠度；全程避免跷腿，不穿太紧身衣物压迫腿部血管，全方位规避久坐导致的血栓风险。
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